Новый (интересный) пост о Питере и поэтах - polly-anna-7.blogspot.ru/2016/10/blog-post_20.h...

Друзья, я окончательно решила забросить дневник и перейти на другую платформу, где продолжу вести блог. Оставляю ссылку для неравнодушных - он вот здесьpolly-anna-7.blogspot.ru. Некоторые из вас могут узнать первые посты, нагло скопированные мной из собственного же дневника, но клятвенно обещаю на этой неделе написать подробный (и хороший, я очень постараюсь) постик о школьной практике. Ну и вообще в будущем буду чередовать старые посты с новыми, пока уже написанное не закончится и не придется создавать новый контент еженедельно.

Буду рада видеть каждого из вас в новом бложике! Добро пожаловать

Слушайте, вести литературу в 11 классе - это просто прелесть. Вчера они назвали Беликова социофобом. Сегодня заявили, что Туркины позиционируют себя как семейство талантливых людей, а Ионыч в конце рассказа стал сильным и независимым мужчиной. И если у тебя все плохо с личной жизнью, то надо ехать в Крым - именно такой вывод сделали после обсуждения "Ионыча". Так-то. Вот оно, современное прочтение классики. Практика еще только началась, а я уже в восторге! :3

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

I've always thought I was kind of like Amy. Not very good-looking, but smart, patient and pretty kind. Turns out I'm more like Sheldon. Not in a good way though. That difficult to be with, stubborn and obsessive person. But certainly not a genius, lol.

Сегодня хочу поговорить о мыслях и действиях, а точнее, как они между собой связаны. Этот вопрос часто встает при работе с обсессивно-компульсивным расстройством, но, как мне кажется, всем стоило бы критично относиться к заявлениям вроде «мысли материальны», и вот почему. Основная проблема людей с ОКР – неприятные или даже пугающие мысли, от которых никак не получается избавиться. И нередко это мысли о том, что с самим человеком и его близкими случится что-то плохое. Очень быстро возникает страх: раз я так много думаю о плохом, не могут ли мои мысли реализоваться, вызвав плохие события в действительности? Появляется чувство вины, особенно если в реальности случаются какие-то неприятности (а они, в общем-то, всегда случаются). Одна из распространенных форм ОКР – так называемые контрастные навязчивости (например, навязчивый страх причинить вред своим близким). Контрастными могут быть и мысли – вплоть до пожелания всего самого ужасного родным, друзьям, незнакомым людям. Человек, у которого такие мысли возникают, ужасно пугается и считает себя плохим, ведь «нормальные» люди о таком не думают.

Существует несколько основных тезисов и методов работы с такими людьми. Им объясняют, что, во-первых, мы не можем полностью контролировать своим мысли. Для этого предлагается выполнить упражнение: в течение минуты думать о чем угодно, кроме белой обезьяны. Очевидно, что, пытаясь запомнить, о чем думать не надо, человек на 3-5 секунде вспомнит о белой обезьяне. Во-вторых, подобные мысли возникают у всех, абсолютно у всех живущих на Земле, но отличие «нормального» человека от ОКРщика в том, что он на этой мысли не зацикливается. Говорит себе, что это ерунда, и тут же забывает. Чего обычно не может сделать человек с ОКР, который очень серьезно относится к любой абсурдной мысли, которая возникает в его голове.

Одно из главных убеждений, которое психотерапевт стремится вдолбить в голову своему несчастному клиенту – «мысли НЕ материальны». Но как же? – удивляется клиент. Ведь все глянцевые журналы с претензией на психологизм кричат: мысли материальны, стоит только захотеть, и ваше желание исполнится, сообщите Вселенной о своем желании, и она всё сделает для вас! Думаю, такие заявления слышали все, а уж ОКРщик такое точно не забудет. Отсюда и ужасный страх – раз я невольно пожелал смерти вот этому прохожему, которого вижу первый раз в жизни, Вселенная меня услышит и… Дальше все стандартно – зловещий сценарий в голове, который воспринимается как реальный и уже случившийся, ужасный, панический страх и чувство вины. Разумеется, появляются компульсии вроде постоянного убеждения себя, что на самом деле ты ничего плохого никому не желаешь, «договаривание» фразы вроде «умри, но в глубокой старости, в окружении любящих детей и внуков». Но представляете, как много времени и внимания это отнимает?

ОКРщик неправильно понимает смысл фразы «мысли материальны». От того, что ты будешь сидеть весь день на диване и думать «хочу много денег», «хочу поехать на море», «хочу выйти замуж», ничего не случится. Можно сидеть так десять лет. И вероятность того, что за эти десять лет откроется дверь и на пороге окажется счастливый супруг, крайне мала. А еще точнее – нулевая. Чтобы выйти замуж, нужно как минимум встать с дивана, снять пижаму и надеть что-то, в чем можно выйти на улицу, выйти, собственно, на улицу и еще умудриться с кем-то познакомиться. (Ну или другой вариант – лежа на диване, дотянуться до смартфона, зарегистрироваться на сайте знакомств, потратить пару часов на поиски достойного кандидата…). И это я не говорю о том, что потом надо либо выстраивать отношения, либо, как минимум, залететь (и еще заставить его на себе жениться). В общем, одних мыслей тут явно недостаточно. Этот незамысловатый пример тоже призван показать людям с ОКР, что фразу «мысли материальны» не стоит воспринимать так уж буквально. Можно десять лет мечтать о богатстве. Но ты станешь богатым, только если будешь пахать по 10 часов в сутки. Или, по крайней мере, заниматься чем-то незаконным. Но и для этого надо встать с дивана.

Так и здесь. Чтобы что-то плохое случилось с человеком или его близкими, одних мыслей недостаточно – нужны действия (которых ОКРщик точно совершать не будет, ведь на самом деле он своих близких любит и чрезмерно переживает об их безопасности). Разумеется, волю случая никто не отменял. От болезней и смерти никто не застрахован. Но даже если что-то и случилось, очень важно понимать, что сложилось множество факторов, большинство из которых вообще недоступны нашему пониманию. Людей с ОКР также учат принимать непредсказуемость мира, в котором может произойти все что угодно. Буквально – все что угодно. И очень редко мы на что-то можем повлиять.

Иногда стечение обстоятельств бывает настолько причудливым, что не знаешь, что и думать. Помнится, прочитала где-то такую то ли реальную историю, то ли байку. На семейном торжестве двое гостей повздорили, и один в сердцах произнес: «Да чтоб ты подавился!» Не прошло и минуты, как второй действительно подавился, да так, что вскоре умер, даже скорую не успели вызвать. Именно такие истории, реальны они или нет, подпитывают страх ОКРщика (и вообще мнительных и тревожных людей). Вполне допускаю, что подобная ситуация могла произойти в реальности. И вполне допускаю, что родственники могли на полном серьезе обвинять человека, который «посмел» произнести такое «проклятье». Это то самое магическое мышление, в котором мы обвиняем древних людей. Но, если подумать, мы и сами недалеко ушли.

Терапевт будет утверждать, что такой случай – чистой воды совпадение. Мнительный человек усомнится в его словах. ОКРщик и вовсе не поверит, обвинив оставшегося в живых участника спора во всех смертных грехах. На этом континууме мнений я нахожусь где-то между терапевтом и мнительным человеком. А что бы вы подумали в такой ситуации? Что вы вообще думаете о высказываниях вроде «мысли материальны» и связи мыслей и действий?

Думаю, многие замечали, что есть тенденция романтизировать психические расстройства, чему во многом способствует массовая культура, которая тиражирует образы хмурого социопата, прожженного циника или зацикленного ОКРщика. Как правило, герой этот не то чтобы положительный, но обязательно главный и обаятельный, так что в итоге симпатии зрителей и читателей оказываются на его стороне. Очевидно, что в жизни такое происходит крайне редко (если вообще и происходит). Я далеко не специалист, но такая романтизация мне очень не нравится, а потому хочу развеять некоторые мифы о психических расстройствах.

Шизофреник – это не тот, кто разговаривает сам с собой, пытаясь решить сложную задачу или проблему в отношениях. И даже не тот, кому в темной комнате мерещится монстр в очертаниях одежды, висящей на стуле. Настоящий шизофреник выходит голым на улицу, но никогда об этом не вспомнит.

Социофоб – это не тот, кто стесняется спросить у прохожего время и предпочитает общаться в интернете. И даже не тот, у кого дрожат руки и голос при попытке познакомиться с девушкой на улице. Настоящий социофоб неделями не выходит из дома, потому что при виде людей он запросто может словить паническую атаку.

Прокрастинатор – это не тот, кто смотрит смешные видосики на ютубе, вместо того чтобы писать диплом. И даже не тот, кто сидит в соцсетях, вместо того чтобы работать. Настоящий прокрастинатор под страхом смертной казни не сможет сдать работу вовремя, а если и сдаст, то очень некачественно выполненную (по его мнению). По моим наблюдениям, нередко в нагрузку к прокрастинации достается перфекционизм.

Клептоман – это не тот, кто стырил шоколадку в магазине или сто рублей у друга. И даже не тот, кто в примерочной срезает бирку с платья, потому что денег на покупку нет, а новая шмотка на день рождения подружки нужна позарез. Настоящий клептоман возвращается домой, вытаскивает из карманов сигареты и скрепки, которые тут же отправляет в мусорное ведро, потому что ему нужны не вещи, а ощущения.

ОКРщик – это не тот, кто десять раз на дню моет руки и проверяет перед уходом из дома, выключена ли плита. И даже не тот, кто идеально заправляет постель и тщательно расставляет все предметы на своем рабочем столе, чтобы они не отвлекали от работы. Настоящий ОКРщик постоянно считает до пяти, потом до девяти, а потом до тринадцати, потому что иначе случится что-то плохое. Настоящий ОКРщик, находясь в квартире, каждые пять минут бегает проверять плиту, потому что уже не доверяет своим глазам и своей памяти. Настоящий ОКРщик при виде криво повешенной картины не слышит ничего, кроме оглушительного стука своего собственного сердца.

Такому человеку не помогут вдохновляющие цитатки из контактика. И фильмы тоже не помогут. Ему поможет только правильная терапия и, возможно, медикаментозное лечение. Поэтому, пожалуйста, если вы заметили, что с кем-то из ваших друзей или близких что-то не так – не надо советовать успокоиться, выпить валерьяночки или забить. Вот особенно забить. Он не может забить, иначе бы давно уже это сделал. Лучше уговорите его обратиться к психотерапевту.

When we moved in together she said she felt safe like no one would ever rob us because i definitely locks the door. Eighteen times.

She said this whole thing was a mistake. But how can it be a mistake if I don't have to wash my hands after I touch her?

She was the first beautiful thing I've ever got stuck on.

I want her back so bad. I leave the door unlocked. I leave the lights on.

В моей ленте недавно появилась самая настоящая Поллианна! (а не то что я тут, каждый день новая страдашка)

Пишет  Зайберпанк:

Алексей мне сегодня говорит:
— Я всегда думал, что если чего-то сильно-пресильно ждать, то когда оно приходит, ты сильно-пресильно разочаровываешься. Потому что пока ты ждёшь, ты настолько завышаешь свои ожидания, что при исполнении они разбиваются о суровую реальность, которая, может быть, и хороша, но по сравнению с твоими придуманными впечатлениями она уже смотрится очень гадкой и серой.

— Я думаю, здесь ты совершаешь ошибку, Алексей, — начинаю ласково спорить с ним я, пока он пьёт приготовленное мною какао с мятой (никто не делает какао с мятой лучше меня). — Мне кажется, что если ты чего-то сильно ждёшь, то оно становится волшебным, даже если оно совсем обычное. Нужно просто немножко по-другому на это посмотреть.

— Расскажи, как, — немного улыбается Алексей, закрывая ноутбук и устраиваясь поудобнее на стуле: готов слушать.

читать дальшеИ я рассказываю.
Я не умею рассказывать теорию, я умею рассказывать примеры. Поэтому я завожу речь о субботе, когда был мой день рождения.

— Как ты уже, несомненно, знаешь, Алексей, — неторопливо начинаю я, — я терпеть не могла свои дни рождения. Возможно, ты даже помнишь, как сразу после майских праздников я очень грустила, потому что у меня начиналась ежегодная предденрожденная депрессия: я стала на год старше, но ничего не достигла и совсем не стала классной. Я каждый год рыдаю по этому поводу и каждый год обещаю себе, что к следующему 14 мая я уж точно смогу написать гигантский список своих достижений. Но это вообще-то замкнутый круг, потому что с каждым годом мои ожидания и требования от себя все завышаются, и даже если я и сделала что-то, что прошлогодняя Полина посчитала бы потрясающим, то Полина урожая этого года это классное совсем таким не считает. И каждый год я рыдаю и удаляю дату рождения из всех соцсетей, чтобы никто меня не поздравлял. Представляешь, до чего доходит?

Я отвлекаюсь, чтобы попить водицы; моё глупое горло никогда не даст мне стать оратором. Поверх чашки я незаметно смотрю на Алексея: он отстранённо глядит немножко в сторону от моего левого уха, но я не против, потому что левое ухо у меня красивое, все в сережках, как у пирата. Тем более так смотрит Алексей, когда что-то сосредоточенно обдумывает. Значит, ему интересно. Кстати, кто дочитал до этого места? Я начинаю волноваться, что меня никто не читает, поэтому мне совсем ничего не хочется писать. Давайте сделаем такую контрольную точку. Кто дочитал?

— Но буквально за три дня до Даты во мне будто что-то щелкнуло, — продолжаю я, и Алексей немножко вздрагивает: задумался. — И я поняла, что я требую от себя слишком много. Что я и так вполне хороша и достигла вполне многих вещей. Да, они не настолько большие, чтобы их вешать на стенку, но они есть, и это круто. И я крутыш тоже. Поэтому я вдруг начала ждать свой день рождения. Это был первый раз, когда я действительно хотела его отпраздновать, поэтому я очень ждала волшебства. Я специально не спала до полуночи, чтобы заснуть уже в дне рождения и знать, что волшебство уже началось. Это мне было очень важно.

— И что? — взволнованно подаётся вперёд Алексей. — Было волшебство?

— Было! — радостно вскрикиваю я; совсем не умею создавать интригу. — Было, было волшебство! Возможно, у меня не было розовых единорогов и зефирных облачков, но у меня было волшебство! А знаешь почему? Потому что я ждала его. И потому что я знала, что оно будет, Алексей. И я хотела, чтобы оно было, поэтому я видела его во всем, Алексей.

Алексей задумчиво крутится на стуле.

— А ты говоришь, если ждать, станет обычным, — почти выдыхаюсь так много говорить я. — Если думать, что оно будет хорошим, — оно будет хорошим. И оно будет даже ещё лучше.

Алексей пьёт какао и хитро щурится.

— Я знаю, в какое хорошее я буду верить, — говорит он.

И я знаю, в какое хорошее он будет верить, потому что я в него буду верить тоже. Мне нравится, что у нас с ним есть общая тайна; когда у вас с человеком есть общая тайна, это даже немножко круче, чем общий кот, например.

А потом я рассказываю ему про здоровские случаи на мой день рождения, но если я напишу, то равно никто не дочитает, поэтому никто о них не узнает, только один Алексей.

URL записи

Грех не написать про пятницу тринадцатое, тем более что для меня это традиционно очень хороший день. Сегодня, правда, обычная пятница с одной парой (с которой отпустили на полчаса раньше), хорошей погодой (даже без ветра) и приятным вечером в компании супруга (как будто у меня бывают вечера в одиночестве). Для затравки мы сыграли в дурака и скопу (очень крутая итальянская карточная игра, кстати). Поскольку картами мы за три года совместной жизни не обзавелись, кинули клич по общаге и заполучили миленькую колоду с котами Греции. Прям реально Греции. Очень красивая сувенирная колода, которую можно просто на стенку развешивать. Особенно актуально для двух сильных и независимых, да. Потом, раз уж в руки попали карты, соседка предложила погадать (разумеется, два отъявленных материалиста будут гадать just for lulz). Ну, просто так гадать мы не можем, поэтому были все атрибуты - яркая косынка на голове, громко бренчащие браслеты и волшебное зелье (оно же спрайт). Не обошлось и без фарса в виде традиционного "позолоти ручку, драгоценная" и "все расскажу, что было, что будет". Короч, было весело. Под занавес достали египетскую Книгу мертвых и Анну Каренину - ну, все знают это гадание с номером страницы и строкой. Один минус - спустя минуту ты уже забываешь, что тебе там нагадал Лев Николаич, так что нет никакой возможности проверить, насколько это работает. Ну хотя кого я обманываю - я все равно не верю в гадания. А, как известно, во что веришь - то и есть. Так что наш вечер - просто дань юности, проведенной в лагерях (да, я знаю, что звучит двусмысленно, и нет, я не буду уточнять, что лагеря были детские оздоровительные).

Друзья, а как у вас прошел этот день? Верите ли вы в то, что пятница 13-ое - день тяжелый и вообще в приметы? Может быть, есть для вас такая необъяснимая закономерность в жизни, которую иначе как приметами не объяснить?